베이컨
Bacon
KFDA100g 기준
단백질이 16.58g으로 풍부하고 탄수화물 1.2g, 지방 21.6g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 크레아틴과 철분이 풍부해 근력 향상과 산소 운반 능력에 도움을 주며, 근비대 식단에서 중요한 역할을 합니다. 나트륨이 662mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리266kcal
% 일일 권장량*
단백질 16.58g33%
탄수화물 1.2g0%
당류 1.14g2%
지방 21.6g33%
나트륨 662mg29%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 25%
탄수 2%
지방 73%
섭취량 계산기
g
266
칼로리
16.6g
단백질
1.2g
탄수화물
21.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.