새우, 보리새우, 삶은것
Kuruma prawn, Boiled
KFDA100g 기준
116kcal에 단백질 28.2g, 지방 0.5g으로 구성된 대표적인 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량기 식단의 핵심 재료입니다. 해산물 특유의 미네랄(아연, 셀레늄)이 운동 시 항산화 방어에 기여하며, 소량이라도 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리116kcal
% 일일 권장량*
단백질 28.2g56%
탄수화물 0g0%
지방 0.5g1%
나트륨 200mg9%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 96%
탄수 0%
지방 4%
섭취량 계산기
g
116
칼로리
28.2g
단백질
0g
탄수화물
0.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.