잡채_어묵
Japchae Fish Cake
KFDA100g 기준
148kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. GI 지수가 비교적 높은 편이라, 체중 관리 시 섭취 타이밍을 운동 전후로 집중시키는 것이 효과적입니다.
영양성분
1회 제공량: 280g
칼로리148kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.3g5%
탄수화물 26.1g9%
당류 1.5g3%
지방 3.8g6%
포화지방 0.6g3%
나트륨 429mg19%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 6%
탄수 71%
지방 23%
섭취량 계산기
g
414
칼로리
6.4g
단백질
73.1g
탄수화물
10.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.