북어강정_고추장양념
Dried Pollack Gangjeong Gochujang Seasoned
KFDA100g 기준
100g당 단백질 19.2g을 함유한 양질의 단백질 공급원으로, 근육 회복과 성장에 효과적입니다. 하루 단백질 목표량을 3~5끼에 고르게 나누면 근단백질 합성이 24시간 유지됩니다. 나트륨이 709mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리379kcal
% 일일 권장량*
단백질 19.2g38%
탄수화물 25.8g9%
당류 12.2g24%
지방 22.1g34%
포화지방 3.1g16%
나트륨 709mg31%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 20%
탄수 27%
지방 52%
섭취량 계산기
g
379
칼로리
19.2g
단백질
25.8g
탄수화물
22.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.