무화과 (조리)
Figs, dried, uncooked
USDA100g 기준
249kcal에 당류 47.9g이 포함되어 있어, 운동 직후 단순당 보충 외에는 과량 섭취를 지양하는 것이 좋습니다. 항산화 비타민이 고강도 운동 후 발생하는 활성산소를 제거하여 근육 회복을 촉진합니다.
영양성분
1회 제공량: 149g
칼로리249kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.3g7%
탄수화물 63.9g21%
당류 47.9g96%
지방 0.9g1%
나트륨 10mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 5%
탄수 92%
지방 3%
섭취량 계산기
g
371
칼로리
4.9g
단백질
95.2g
탄수화물
1.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.