마카로니 저지방
Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, unprepared
USDA100g 기준
지방 4g의 깔끔한 탄수화물 소스로, 100g당 52.1g의 탄수화물이 운동 시 즉각���인 에너지를 공급합니다. 탄수화물 섭취 타이밍을 훈련 전후로 집중시키면 에너지 활용도가 높아집니다. 나트륨 함량(867mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 99g
칼로리297kcal
% 일일 권장량*
단백질 13.1g26%
탄수화물 52.1g17%
지방 4g6%
포화지방 0.4g2%
나트륨 867mg38%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 18%
탄수 70%
지방 12%
섭취량 계산기
g
294
칼로리
13g
단백질
51.6g
탄수화물
4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.