멥쌀, 쌀눈, 볶은것

Rice germ(Ssalnun), Roasted

KFDA100g 기준

고단백(21.74g) 고지방(27.77g) 조합으로, 증량기에는 효율적��지만 체중 감량기에는 섭취량 조절이 중요합니다. 고강도 운동 후 탄수화물 보충에 활용하면 글리코겐 재합성 속도를 높일 수 있습니다.

영양성분

100g 기준

칼로리468kcal

% 일일 권장량*

단백질 21.74g43%

탄수화물 38.97g13%

당류 12.67g25%

지방 27.77g43%

나트륨 5mg0%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)

단백질 18%

탄수 32%

지방 51%

468

칼로리

21.7g

단백질

39g

탄수화물

27.8g

지방

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타코 shells (구운것)

468kcal · 단 7.2g · 탄 62.4g · 지 22.6g

삼겹살구이

467kcal · 단 22.6g · 탄 0.4g · 지 41.7g

도넛_다크초코링도넛

469kcal · 단 6.2g · 탄 46.2g · 지 24.6g

케이크_허니 케이크

467kcal · 단 7.7g · 탄 42.6g · 지 29.5g

멥쌀 과자, 단맛

467kcal · 단 6.73g · 탄 75.99g · 지 15.07g

감자 과자, 감자칩, 구운것

469kcal · 단 5g · 탄 71.4g · 지 18.2g

이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.