타코 shells (구운것)

Taco shells, baked, without added salt

USDA100g 기준

탄수화물(62.4g)과 지방(22.6g)이 모두 높은 고칼로리 식품(468kcal)으로, 체중 관리 시 섭취량 조절이 필수입니다. 고열량·고나트륨 식품이므로 치트밀로 계획적으로 활용하고, 해당 끼니의 단백질 섭취량을 확인하여 부족분을 보충하는 것이 좋습니다.

영양성분

1회 제공량: 28g

칼로리468kcal

% 일일 권장량*

단백질 7.2g14%

탄수화물 62.4g21%

지방 22.6g35%

포화지방 3.2g16%

나트륨 15mg1%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)

단백질 6%

탄수 52%

지방 42%

131

칼로리

단백질

17.5g

탄수화물

6.3g

지방

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멥쌀, 쌀눈, 볶은것

468kcal · 단 21.74g · 탄 38.97g · 지 27.77g

삼겹살구이

467kcal · 단 22.6g · 탄 0.4g · 지 41.7g

도넛_다크초코링도넛

469kcal · 단 6.2g · 탄 46.2g · 지 24.6g

케이크_허니 케이크

467kcal · 단 7.7g · 탄 42.6g · 지 29.5g

멥쌀 과자, 단맛

467kcal · 단 6.73g · 탄 75.99g · 지 15.07g

감자 과자, 감자칩, 구운것

469kcal · 단 5g · 탄 71.4g · 지 18.2g

이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.