호밀빵
Rye bread
KFDA100g 기준
100g 기준 285kcal의 보통 수준 열량에 탄수화물 51.35g, 단백질 8.47g이 포함되어 있어, 운동 식단에 적절히 배분하면 좋습니다. 웨이트 트레이닝 전 탄수화물 로딩 식사로 적합하며, 근글리코겐 충전에 도움을 줍니다.
영양성분
100g 기준
칼로리285kcal
% 일일 권장량*
단백질 8.47g17%
탄수화물 51.35g17%
당류 4.78g10%
지방 5.11g8%
나트륨 536mg23%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 12%
탄수 72%
지방 16%
섭취량 계산기
g
285
칼로리
8.5g
단백질
51.4g
탄수화물
5.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.