호박씨, 말린것
Pumpkin seed(Hobakssi), Dried
KFDA100g 기준
548kcal에 단백질 35.35g을 제공하며, 지방 48.18g에서 오는 포만감이 오래 지속되어 식단 관리에 활용도가 높습니다. 불포화지방산과 미량 영양소가 풍부한 고밀도 에너지원으로, 벌크업 시 간식으로 소량씩 섭취하면 효과적입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리548kcal
% 일일 권장량*
단백질 35.35g71%
탄수화물 5.34g2%
지방 48.18g74%
나트륨 6mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 24%
탄수 4%
지방 73%
섭취량 계산기
g
548
칼로리
35.4g
단백질
5.3g
탄수화물
48.2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.