갯나물, 퉁퉁마디(함초), 환
Marshfire glasswort, Pellet
100g 기준 262kcal의 보통 수준 열량에 탄수화물 52.6g, 단백질 9.28g이 포함되어 있어, 운동 식단에 적절히 배분하면 좋습니다. 칼로리 부담 없이 비타민과 미네랄을 보충할 수 있어, 체중 감량기 볼륨 식단의 핵심 구성 요소입니다. 나트륨 함량(7935mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
100g 기준
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
섭취량 계산기
262
칼로리
9.3g
단백질
52.6g
탄수화물
6.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.