엉겅퀴, 말린것
Ussuri thistle, Dried
KFDA100g 기준
100g당 22.4g의 단백질을 함유하면서 지방은 1.6g에 불과해, 다이어트와 린매스 증가에 최적화된 식품입니다. 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여, 다이어트 식단에서 포만감을 높이고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리267kcal
% 일일 권장량*
단백질 22.4g45%
탄수화물 55.6g19%
지방 1.6g2%
나트륨 7mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 27%
탄수 68%
지방 4%
섭취량 계산기
g
267
칼로리
22.4g
단백질
55.6g
탄수화물
1.6g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
크림빵_아이스 허니 와앙 슈
267kcal · 단 5.3g · 탄 34.7g · 지 12g
프레즐_불고기 프레즐
267kcal · 단 13.5g · 탄 34.8g · 지 8.2g
피자_스테이크 피자
267kcal · 단 15.5g · 탄 30.3g · 지 9.4g
피자_치즈 피자 나폴리
267kcal · 단 12.9g · 탄 30.4g · 지 10.4g
피자_리코타 페퍼로니 킹덤 피자 치즈버스트 오리지널
267kcal · 단 11g · 탄 24.9g · 지 13.4g
피자_치폴레쉬림프디트로이트
267kcal · 단 12.8g · 탄 21.8g · 지 15.4g
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.