오렌지 마멀레이드
Orange, Marmalade
KFDA100g 기준
100g당 246kcal에 당류가 60g으로 높아, 운동 직후 빠른 글리코겐 회복에는 유용하지만 일상 섭취 시 주의가 필요합니다. 운동 직후 단순당 보충원으로 활용하면 글리코겐 재합성에 효과적이며, 프로틴과 함께 셰이크로 만들면 회복 식사가 됩니다.
영양성분
100g 기준
칼로리246kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.3g1%
탄수화물 66.3g22%
당류 60g120%
지방 0g0%
나트륨 56mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 0%
탄수 100%
지방 0%
섭취량 계산기
g
246
칼로리
0.3g
단백질
66.3g
탄수화물
0g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.