민어, 암치, 조미하여 말린것
Brown croaker, Seasoned and dried
KFDA100g 기준
지방 1.5g의 깔끔한 매크로 구성에 단백질이 39.8g이나 들어 있어, 커팅기 선수들이 즐겨 찾는 단백질원입니다. 양질의 단백질과 함께 오메가-3 지방산을 공급하여, 운동 후 근육 회복과 항염증 효과를 동시에 기대할 수 있습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리314kcal
% 일일 권장량*
단백질 39.8g80%
탄수화물 35.2g12%
지방 1.5g2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 51%
탄수 45%
지방 4%
섭취량 계산기
g
314
칼로리
39.8g
단백질
35.2g
탄수화물
1.5g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.