굴, 튀긴것(튀김옷)
Oyster, Fried
KFDA100g 기준
단백질 8.77g, 탄수화물 11.62g, 지방 12.58g의 고른 배분으로 199kcal를 구성하며, 다양한 식사 목표에 맞춰 조절할 수 있습니다. 해산물 특유의 미네랄(아연, 셀레늄)이 운동 시 항산화 방어에 기여하며, 소량이라도 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리199kcal
% 일일 권장량*
단백질 8.77g18%
탄수화물 11.62g4%
지방 12.58g19%
나트륨 417mg18%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 18%
탄수 24%
지방 58%
섭취량 계산기
g
199
칼로리
8.8g
단백질
11.6g
탄수화물
12.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.