개불, 생것
Urechis unicinctus, Raw
KFDA100g 기준
53kcal의 낮은 열량에 단백질 10.5g을 포함하고 있어, 칼로리 관리 중에도 영양 균형을 유지할 수 있습니다. 저지방 고단백 수산물은 다이어트 식단의 핵심 단백질원이며, 포만감 대비 칼로리가 낮아 체중 감량에 유리합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리53kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.5g21%
탄수화물 1.6g1%
지방 0.2g0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 84%
탄수 13%
지방 4%
섭취량 계산기
g
53
칼로리
10.5g
단백질
1.6g
탄수화물
0.2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.