간장, 재래
Soy sauce, Korean traditional type
KFDA100g 기준
열량이 34kcal로 부담 없으면서 필요한 영양소가 고루 들어 있어, 체중 관리 식단에 자주 활용됩니다. 소량 사용되지만 나트륨과 당류가 누적될 수 있으므로, 식단 기록 시 조미료 칼로리도 함께 트래킹하는 것이 정확한 관리법입니다. 나트륨이 7999mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리34kcal
% 일일 권장량*
단백질 5.92g12%
탄수화물 2.47g1%
당류 0.29g1%
지방 0.03g0%
나트륨 7999mg348%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 70%
탄수 29%
지방 1%
섭취량 계산기
g
34
칼로리
5.9g
단백질
2.5g
탄수화물
0g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.