강황, 가루
Turmeric, Powder
KFDA100g 기준
100g당 탄수화물 74.34g에 지방은 3.21g에 불과해, 운동 전 글리코겐 저장에 이상적인 에너지원입니다. 소량 사용되지만 나트륨과 당류가 누적될 수 있으므로, 식단 기록 시 조미료 칼로리도 함께 트래킹하는 것이 정확한 관리법입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리331kcal
% 일일 권장량*
단백질 6.66g13%
탄수화물 74.34g25%
당류 3.3g7%
지방 3.21g5%
나트륨 19mg1%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 84%
지방 8%
섭취량 계산기
g
331
칼로리
6.7g
단백질
74.3g
탄수화물
3.2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.