돼지불고기 양념
Bulgogi marinade, Pork
KFDA100g 기준
당류가 36.22g으로 높은 편이라 혈당 관리가 필요하며, 180kcal의 열량을 감안해 간식으로 소량만 즐기는 것이 바람직합니다. 소량 사용되지만 나트륨과 당류가 누적될 수 있으므로, 식단 기록 시 조미료 칼로리도 함께 트래킹하는 것이 정확한 관리법입니다. 나트륨 함량(2230mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리180kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.03g6%
탄수화물 40.39g13%
당류 36.22g72%
지방 0.7g1%
나트륨 2230mg97%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 7%
탄수 90%
지방 4%
섭취량 계산기
g
180
칼로리
3g
단백질
40.4g
탄수화물
0.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.