마파두부
Mapo Tofu
KFDA100g 기준
100g당 109kcal에 단백질 7.3g, 탄수화물 5.4g, 지방 6.5g의 가벼운 영양 구성으로, 칼로리 부담 없이 식단에 활용할 수 있습니다. 균형 잡힌 식품도 총 칼로리 관리가 핵심이므로, 1회 섭취량을 정확히 파악하고 기록하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 160g
칼로리109kcal
% 일일 권장량*
단백질 7.3g15%
탄수화물 5.4g2%
당류 2.5g5%
지방 6.5g10%
포화지방 1g5%
나트륨 352mg15%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 27%
탄수 20%
지방 54%
섭취량 계산기
g
174
칼로리
11.7g
단백질
8.6g
탄수화물
10.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.