잡탕밥
Jap Soup Rice
KFDA100g 기준
100g당 104kcal에 단백질 5.9g, 탄수화물 14g, 지방 2.7g의 가벼운 영양 구성으로, 칼로리 부담 없이 식단에 활용할 수 있습니다. 웨이트 트레이닝 전 탄수화물 로딩 식사로 적합하며, 근글리코겐 충전에 도움을 줍니다.
영양성분
1회 제공량: 750g
칼로리104kcal
% 일일 권장량*
단백질 5.9g12%
탄수화물 14g5%
당류 0.1g0%
지방 2.7g4%
포화지방 0.5g3%
나트륨 281mg12%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 23%
탄수 54%
지방 23%
섭취량 계산기
g
780
칼로리
44.3g
단백질
105g
탄수화물
20.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.