미나리나물_팽이버섯
Water Parsley Namul Enoki
KFDA100g 기준
100g당 16kcal에 불과해, 다이어트 시 부피감 있는 식사를 구성하는 데 이상적인 볼륨 푸드입니다. 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여, 다이어트 식단에서 포만감을 높이고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다.
영양성분
1회 제공량: 50g
칼로리16kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.8g2%
탄수화물 2g1%
당류 0.9g2%
지방 0.8g1%
포화지방 0.1g1%
나트륨 168mg7%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 17%
탄수 43%
지방 39%
섭취량 계산기
g
8
칼로리
0.4g
단백질
1g
탄수화물
0.4g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.