소고기 떡찜
Beef Rice Cake Steamed
KFDA100g 기준
303kcal로 열량이 적지 않으며, 매크로 영양소가 고루 배분되어 있어 섭취량 조절이 중요합니다. 크레아틴과 철분이 풍부해 근력 향상과 산소 운반 능력에 도움을 주며, 근비대 식단에서 중요한 역할을 합니다.
영양성분
1회 제공량: 78g
칼로리303kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.6g21%
탄수화물 32.2g11%
당류 1.5g3%
지방 14.5g22%
포화지방 5.4g27%
나트륨 357mg16%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 14%
탄수 43%
지방 43%
섭취량 계산기
g
236
칼로리
8.3g
단백질
25.1g
탄수화물
11.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.