돼지고기볶음_돼지고기_짜장

Pork Stir-fried Pork Jajang

KFDA100g 기준

100g당 112kcal에 단백질 12g, 탄수화물 6.4g, 지방 4.1g의 가벼운 영양 구성으로, 칼로리 부담 없이 식단에 활용할 수 있습니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.

영양성분

1회 제공량: 210g

칼로리112kcal

% 일일 권장량*

단백질 12g24%

탄수화물 6.4g2%

당류 2.3g5%

지방 4.1g6%

포화지방 1.3g7%

나트륨 291mg13%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)

단백질 43%

탄수 23%

지방 33%

235

칼로리

25.2g

단백질

13.4g

탄수화물

8.6g

지방

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하이라이스

112kcal · 단 4g · 탄 21.3g · 지 1.1g

오리백숙

112kcal · 단 10.6g · 탄 0.5g · 지 7.5g

병어조림

112kcal · 단 12.5g · 탄 4.9g · 지 4.8g

쟁반국수

112kcal · 단 4.1g · 탄 18.8g · 지 2.4g

산수유, 열매, 생것

112kcal · 단 0.87g · 탄 23.83g · 지 2.82g

대수리, 생것

112kcal · 단 18.8g · 탄 1.9g · 지 2.6g

이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.