아이스크림_바닐라 아이스크림
Ice Cream Vanilla Ice Cream
KFDA100g 기준
100g당 214kcal에 당류가 18.3g으로 높아, 운동 직후 빠른 글리코겐 회복에는 유용하지만 일상 섭취 시 주의가 필요합니다. ��류 함량이 높은 편이라, 운동 직후 당 보충 외에는 소량 섭취를 권장하며, 저칼로리 대체품을 활용하는 것도 방법입니다.
영양성분
1회 제공량: 115g
칼로리214kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.5g7%
탄수화물 22.6g8%
당류 18.3g37%
지방 12.2g19%
포화지방 7g35%
나트륨 64mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 7%
탄수 42%
지방 51%
섭취량 계산기
g
246
칼로리
4g
단백질
26g
탄수화물
14g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.