토마토 (생것)
Tomatoes, grape, raw
USDA100g 기준
100g 기준 27kcal의 초저칼로리 식품으로, 다이어트 식단에서 볼륨을 채우면서 칼로리를 절약할 수 있습니다. 초저칼로리 식품은 식사의 부피를 늘려 포만감을 높이는 볼륨 이팅 전략의 핵심입니다.
영양성분
1회 제공량: 50g
칼로리27kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.8g2%
탄수화물 5.5g2%
지방 0.6g1%
나트륨 6mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 10%
탄수 72%
지방 18%
섭취량 계산기
g
14
칼로리
0.4g
단백질
2.8g
탄수화물
0.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.