양파 (튀김)
Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared
USDA100g 기준
100g당 258kcal에 탄수화물 30.5g, 단백질 3.2g, 지방 14.1g이 포함된 식품으로, 한 끼 식사의 주요 열량원으로 활용됩니다. 하루 총 칼로리와 단백질 목표를 고려하여 적절한 양을 배분하는 것이 효과적인 식단 관리의 핵심입니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리258kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.2g6%
탄수화물 30.5g10%
지방 14.1g22%
포화지방 4.5g23%
나트륨 246mg11%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 5%
탄수 47%
지방 48%
섭취량 계산기
g
219
칼로리
2.7g
단백질
25.9g
탄수화물
12g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.