감자 가루
Potato flour
USDA100g 기준
83.1g의 탄수화물을 지방 부담(0.3g) 없이 섭취할 수 있어, 다이어트 중에도 활용 가능한 에너지원입니다. 운동 직후 단순당 보충원으로 활용하면 글리코겐 재합성에 효과적이며, 프로틴과 함께 셰이크로 만들면 회복 식사가 됩니다.
영양성분
1회 제공량: 160g
칼로리357kcal
% 일일 권장량*
단백질 6.9g14%
탄수화물 83.1g28%
지방 0.3g0%
포화지방 0.1g1%
나트륨 55mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 92%
지방 1%
섭취량 계산기
g
571
칼로리
11g
단백질
133g
탄수화물
0.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.