죽순 (통조림)
Bamboo shoots, canned, drained solids
USDA100g 기준
19kcal의 극히 낮은 열량으로 포만감 대비 칼로리 효율이 뛰어나, 체중 감량기 식단의 필수 재료입니다. 소화 흡수가 빨라 위장 부담이 적으며, 컨디션이 좋지 않은 날이나 경기 전 가벼운 탄수화물 로딩에 활용할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 131g
칼로리19kcal
% 일일 권장량*
단백질 1.7g3%
탄수화물 3.2g1%
지방 0.4g1%
포화지방 0.1g1%
나트륨 7mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 29%
탄수 55%
지방 16%
섭취량 계산기
g
25
칼로리
2.2g
단백질
4.2g
탄수화물
0.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.