Chayote 소금 (조리)
Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, with salt
USDA100g 기준
칼로리가 100g당 22kcal로 매우 낮아, 먹는 양의 제한 없이 식단에 풍성함을 더할 수 있습니다. 다이어트 식단에서 기본 반찬으로 활용하면 전체 칼로리를 줄이면서 식사 만족도를 유지할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 160g
칼로리22kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.6g1%
탄수화물 4.5g2%
지방 0.5g1%
나트륨 237mg10%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 10%
탄수 72%
지방 18%
섭취량 계산기
g
35
칼로리
1g
단백질
7.2g
탄수화물
0.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.