카사바
Cassava, raw
USDA100g 기준
100g 기준 160kcal로, 매크로 영양소가 비교적 균형 있게 분포되어 일상 식단에 자연스럽게 포함할 수 있습니다. 균형 잡힌 식품도 총 칼로리 관리가 핵심이므로, 1회 섭취량을 정확히 파악하고 기록하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 206g
칼로리160kcal
% 일일 권장량*
단백질 1.4g3%
탄수화물 38.1g13%
지방 0.3g0%
포화지방 0.1g1%
나트륨 14mg1%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 3%
탄수 95%
지방 2%
섭취량 계산기
g
330
칼로리
2.9g
단백질
78.5g
탄수화물
0.6g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.