감자 puffs (냉동)
Potato puffs, frozen, unprepared
USDA100g 기준
178kcal에 주요 영양소가 고루 분포되어 있어, 균형 잡힌 식단 구성 시 활용하기 좋은 식품입니다. 운동 직후 단순당 보충원으로 활용하면 글리코겐 재합성에 효과적이며, 프로틴과 함께 셰이크로 만들면 회복 식사가 됩니다.
영양성분
1회 제공량: 120g
칼로리178kcal
% 일일 권장량*
단백질 1.9g4%
탄수화물 24.8g8%
지방 8.7g13%
포화지방 1.4g7%
나트륨 428mg19%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 4%
탄수 54%
지방 42%
섭취량 계산기
g
214
칼로리
2.3g
단백질
29.8g
탄수화물
10.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.