모스콩 (생것)
Mothbeans, mature seeds, raw
USDA100g 기준
100g당 22.9g의 단백질을 함유하면서 지방은 1.6g에 불과해, 다이어트와 린매스 증가에 최적화된 식품입니다. 단백질은 매 끼 균등하게 나누어 섭취하면 근단백질 합성 효율이 높아집니다.
영양성분
1회 제공량: 196g
칼로리343kcal
% 일일 권장량*
단백질 22.9g46%
탄수화물 61.5g21%
지방 1.6g2%
포화지방 0.4g2%
나트륨 30mg1%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 26%
탄수 70%
지방 4%
섭취량 계산기
g
672
칼로리
44.9g
단백질
120.5g
탄수화물
3.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.