팔라펠
Falafel, home-prepared
USDA100g 기준
100g당 333kcal로 열량 밀도가 높으며, 탄수화물 31.8g과 지방 17.8g이 함께 들어 있어 벌크업 식단에 활용할 수 있습니다. 증량기나 고강도 훈련일에 집중 배치하면 에너지 활용 효율을 높일 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 17g
칼로리333kcal
% 일일 권장량*
단백질 13.3g27%
탄수화물 31.8g11%
지방 17.8g27%
포화지방 2.4g12%
나트륨 294mg13%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 16%
탄수 37%
지방 47%
섭취량 계산기
g
57
칼로리
2.3g
단백질
5.4g
탄수화물
3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.