팬케이크 (냉동)
Pancakes plain, frozen, ready-to-heat (includes buttermilk)
USDA100g 기준
233kcal에 주요 영양소가 고루 분포되어 있어, 균형 잡힌 식단 구성 시 활용하기 좋은 식품입니다. 다양한 식재료를 조합하면 미량 영양소까지 고르게 섭취할 수 있어 장기적인 건강 유지에 도움이 됩니다.
영양성분
1회 제공량: 28g
칼로리233kcal
% 일일 권장량*
단백질 5.2g10%
탄수화물 37.8g13%
지방 6.8g10%
포화지방 1.2g6%
나트륨 461mg20%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 9%
탄수 65%
지방 26%
섭취량 계산기
g
65
칼로리
1.5g
단백질
10.6g
탄수화물
1.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.