Sweet rolls
Sweet rolls, cheese
USDA100g 기준
100g당 360kcal로 열량 밀도가 높으며, 탄수화물 43.7g과 지방 18.3g이 함께 들어 있어 벌크업 식단에 활용할 수 있습니다. 고탄수·고지방 식품은 섭취량을 정확히 계량하고 주간 칼로리 예산 내에서 관리하는 것이 핵심입니다.
영양성분
1회 제공량: 28g
칼로리360kcal
% 일일 권장량*
단백질 7.1g14%
탄수화물 43.7g15%
지방 18.3g28%
포화지방 6.1g31%
나트륨 357mg16%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 48%
지방 45%
섭취량 계산기
g
101
칼로리
2g
단백질
12.2g
탄수화물
5.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.