멥쌀 국수, 말린것, 삶은것

Rice noodle(Ssal guksu), Dry noodle, Boiled

KFDA100g 기준

100g당 132kcal에 단백질 2.59g, 탄수화물 28.37g, 지방 0.29g의 가벼운 영양 구성으로, 칼로리 부담 없이 식단에 활용할 수 있습니다. 고강도 운동 후 탄수화물 보충에 활용하면 글리코겐 재합성 속도를 높일 수 있습니다.

영양성분

100g 기준

칼로리132kcal

% 일일 권장량*

단백질 2.59g5%

탄수화물 28.37g9%

지방 0.29g0%

나트륨 23mg1%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)

단백질 8%

탄수 90%

지방 2%

132

칼로리

2.6g

단백질

28.4g

탄수화물

0.3g

지방

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김치볶음_김치만

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고구마_밤고구마_삶은것

132kcal · 단 2.5g · 탄 30.2g · 지 0.1g

잡곡밥_현미

132kcal · 단 2.9g · 탄 28.1g · 지 0.5g

돼지갈비구이

132kcal · 단 8g · 탄 6.6g · 지 7.8g

소고기 장조림_꽈리고추

132kcal · 단 14.7g · 탄 8.2g · 지 4.3g

박대, 말린것

132kcal · 단 25.6g · 탄 0.9g · 지 2.2g

이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.