김치볶음_김치만
Kimchi Stir-fried Kimchi Man
KFDA100g 기준
132kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 조리용 유지 사용량에 따라 칼로리가 크게 달라지므로, 정확한 기름 계량이 체중 관리의 포인트입니다. 나트륨이 782mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리132kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.6g5%
탄수화물 7.2g2%
당류 3g6%
지방 10.4g16%
포화지방 1g5%
나트륨 782mg34%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 22%
지방 70%
섭취량 계산기
g
132
칼로리
2.6g
단백질
7.2g
탄수화물
10.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.