조, 메조, 도정, 생것
Millet(Jo), Polished, Raw
KFDA100g 기준
지방 3.91g의 깔끔한 탄수화물 소스로, 100g당 71.7g의 탄수화물이 운동 시 즉각���인 에너지를 공급합니다. 웨이트 트레이닝 전 탄수화물 로딩 식사로 적합하며, 근글리코겐 충전에 도움을 줍니다.
영양성분
100g 기준
칼로리373kcal
% 일일 권장량*
단백질 11.48g23%
탄수화물 71.7g24%
당류 0.71g1%
지방 3.91g6%
나트륨 6mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 12%
탄수 78%
지방 10%
섭취량 계산기
g
373
칼로리
11.5g
단백질
71.7g
탄수화물
3.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.