뱅어포구이
Baengeopo Grilled
KFDA100g 기준
당류가 15.9g으로 높은 편이라 혈당 관리가 필요하며, 374kcal의 열량을 감안해 간식으로 소량만 즐기는 것이 바람직합니다. 기름 없이 굽는 조리법으로 추가 지방 섭취를 최소화할 수 있어, 다이어트 ��단에서 선호되는 조리 방식입니다. 나트륨 함량(1479mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 70g
칼로리374kcal
% 일일 권장량*
단백질 34.4g69%
탄수화물 25.1g8%
당류 15.9g32%
지방 15.2g23%
포화지방 3g15%
나트륨 1479mg64%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 37%
탄수 27%
지방 36%
섭취량 계산기
g
262
칼로리
24.1g
단백질
17.6g
탄수화물
10.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.