찹쌀 국수, 흑미, 말린것
Glutinous rice noodle, Black rice, Dry noodle
KFDA100g 기준
74.6g의 탄수화물을 지방 부담(0.3g) 없이 섭취할 수 있어, 다이어트 중에도 활용 가능한 에너지원입니다. 다이어트 시에는 한 끼 탄수화물량을 조절하여 포함하면 에너지 고갈 없이 운동 퍼포먼스를 유지할 수 있습니다. 나트륨이 1975mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리334kcal
% 일일 권장량*
단백질 8.1g16%
탄수화물 74.6g25%
지방 0.3g0%
나트륨 1975mg86%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 10%
탄수 89%
지방 1%
섭취량 계산기
g
334
칼로리
8.1g
단백질
74.6g
탄수화물
0.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.