어묵전
Fish Cake Pan-fried Pancake
KFDA100g 기준
단백질이 15.3g으로 풍부하고 탄수화물 35.5g, 지방 13.9g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 기름에 부치는 조리법으로 지방이 추가되지만, 적당량 섭취 시 탄수화물과 단백질을 함께 보충할 수 있는 식사입니다. 나트륨이 1116mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 64g
칼로리334kcal
% 일일 권장량*
단백질 15.3g31%
탄수화물 35.5g12%
당류 2.8g6%
지방 13.9g21%
포화지방 2.7g14%
나트륨 1116mg49%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 19%
탄수 43%
지방 38%
섭취량 계산기
g
214
칼로리
9.8g
단백질
22.7g
탄수화물
8.9g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.