땅콩, 말린것
Peanut(Ttangkong), Dried
KFDA100g 기준
100g당 단백질 25.74g의 우수한 ��백질원이지만, 지방이 42.57g으로 높아 칼로리 계산 시 주의가 필요합니다. 불포화지방산과 미량 영양소가 풍부한 고밀도 에너지원으로, 벌크업 시 간식으로 소량씩 섭취하면 효과적입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리520kcal
% 일일 권장량*
단백질 25.74g51%
탄수화물 18.36g6%
당류 4.4g9%
지방 42.57g65%
나트륨 5mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 18%
탄수 13%
지방 68%
섭취량 계산기
g
520
칼로리
25.7g
단백질
18.4g
탄수화물
42.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.