은행, 생것
Ginkgo nut(Eunhaeng), Raw
KFDA100g 기준
203kcal의 에너지 대부분이 탄수���물 42.78g에서 나오며, 고강도 운동 전 에너지 로딩에 효과적입니다. 칼로리 밀도가 높아 한 줌(약 25~30g) 단위로 계량하여 섭취하는 것이 체중 관리의 핵심입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리203kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.69g9%
탄수화물 42.78g14%
당류 2.95g6%
지방 1.53g2%
나트륨 1mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 9%
탄수 84%
지방 7%
섭취량 계산기
g
203
칼로리
4.7g
단백질
42.8g
탄수화물
1.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.