은행, 삶은것
Ginkgo nut(Eunhaeng), Boiled
KFDA100g 기준
단백질 4.31g, 탄수화물 38.25g, 지방 1.86g의 고른 배분으로 186kcal를 구성하며, 다양한 식사 목표에 맞춰 조절할 수 있습니다. 불포화지방산과 미량 영양소가 풍부한 고밀도 에너지원으로, 벌크업 시 간식으로 소량씩 섭취하면 효과적입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리186kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.31g9%
탄수화물 38.25g13%
당류 1.91g4%
지방 1.86g3%
나트륨 1mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 9%
탄수 82%
지방 9%
섭취량 계산기
g
186
칼로리
4.3g
단백질
38.3g
탄수화물
1.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.