닭발볶음
Chicken Bal Stir-fried
KFDA100g 기준
단백질 13.8g, 탄수화물 11.7g, 지방 9.4g의 고른 배분으로 186kcal를 구성하며, 다양한 식사 목표에 맞춰 조절할 수 있습니다. 근육 합성에 필수적인 류신 함량이 높아, 웨이트 트레이닝 후 식사의 핵심 단백질원으로 추천됩니다. 나트륨이 974mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 200g
칼로리186kcal
% 일일 권장량*
단백질 13.8g28%
탄수화물 11.7g4%
당류 6.4g13%
지방 9.4g14%
포화지방 2.2g11%
나트륨 974mg42%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 30%
탄수 25%
지방 45%
섭취량 계산기
g
372
칼로리
27.6g
단백질
23.4g
탄수화물
18.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.