가지, 염절임
Eggplant(Gaji), Salted
KFDA100g 기준
칼로리가 100g당 22kcal로 매우 낮아, 먹는 양의 제한 없이 식단에 풍성함을 더할 수 있습니다. 항산화 성분이 운동으로 인한 산화 스트레스를 줄이고, 면역력 유지에 도움을 줍니다. 나트륨이 880mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리22kcal
% 일일 권장량*
단백질 1.4g3%
탄수화물 5.2g2%
지방 0.1g0%
나트륨 880mg38%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 21%
탄수 76%
지방 3%
섭취량 계산기
g
22
칼로리
1.4g
단백질
5.2g
탄수화물
0.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.