갓, 돌산, 삶은것
Leaf mustard(Gat), Dolsan, Boiled
KFDA100g 기준
100g당 19kcal에 불과해, 다이어트 시 부피감 있는 식사를 구성하는 데 이상적인 볼륨 푸드입니다. 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여, 다이어트 식단에서 포만감을 높이고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리19kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.17g4%
탄수화물 2.9g1%
당류 0.72g1%
지방 0.4g1%
나트륨 7mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 36%
탄수 49%
지방 15%
섭취량 계산기
g
19
칼로리
2.2g
단백질
2.9g
탄수화물
0.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.