비름, 데친것
Edible amaranth(Bireum), Blanched
KFDA100g 기준
27kcal의 극히 낮은 열량으로 포만감 대비 칼로리 효율이 뛰어나, 체중 감량기 식단의 필수 재료입니다. 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여, 다이어트 식단에서 포만감을 높이고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리27kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.98g6%
탄수화물 4.51g2%
당류 0.27g1%
지방 0.41g1%
나트륨 46mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 35%
탄수 54%
지방 11%
섭취량 계산기
g
27
칼로리
3g
단백질
4.5g
탄수화물
0.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.