대나무순(죽순), 삶아서 말린것

Bamboo shoot(Juksun), Boiled and dried

KFDA100g 기준

314kcal에 단백질 28.31g, 지방 4.69g으로 구성된 대표적인 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량기 식단의 핵심 재료입니다. 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여, 다이어트 식단에서 포만감을 높이고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다.

영양성분

100g 기준

칼로리314kcal

% 일일 권장량*

단백질 28.31g57%

탄수화물 57.62g19%

당류 2.27g5%

지방 4.69g7%

나트륨 11mg0%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)

단백질 29%

탄수 60%

지방 11%

314

칼로리

28.3g

단백질

57.6g

탄수화물

4.7g

지방

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모닝빵

314kcal · 단 9.5g · 탄 52.2g · 지 7.4g

호떡_견과류

314kcal · 단 5.4g · 탄 57.1g · 지 7.1g

경단_콩

314kcal · 단 3.5g · 탄 74g · 지 0.5g

바나나, 말린것

314kcal · 단 3.8g · 탄 78.5g · 지 0.4g

크랜베리, 말린것, 가당

314kcal · 단 0.25g · 탄 85.73g · 지 0.58g

민어, 암치, 조미하여 말린것

314kcal · 단 39.8g · 탄 35.2g · 지 1.5g

이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.